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전체적인 삶의 변화가 큰 지금의 이시기에 우울감을 느끼지 않는 것이 중요하다고 합니다.

우울한 기분이 오랫동안 지속되다 보면 우울증으로 어려움을 느낄 수 있습니다. 우울증을 대수롭지 않게 생각하면 안된다고 합니다.

우울증에도 종류가 다양합니다
중우울증을 치료하지 않고 내버려두면 여러가지 심각한 증상들이 6개월이상 지속되며 생활의 대부분의 부면이 영향을 받게 됩니다.

양극성장애는 조울병이라고 알려져 있습니다. 이 경우에는 꽤 긴 간격을 두고 비 장상적인 흥분 상태(조증)와 극도로 침울한 상태(울증)를 오가는 극단적인 감정의 기복을 나타냅니다. 감당하기 어려운 슬픔을 느끼고 일상 생활에 대한 즐기움을 상실한다고 합니다.

기분저하증이 있으면 중우울증만큼 무기력해지지는 않지만 정상적인 생활을 어렵게 만드는 우울증의 증상이 나타납니다. 기분저하증이 있는사람들은 가끔씩은 중우울증의 증상이 나타나기도 합니다

산후우울증은 많은 여성들이 출산후에 걸리는 감정질환으로 몸을 매우 쇠약해지게 만듭니다. 이 경우에는 증상이 나타나는 정도에는 큰 폭의 차이가 있습니다. 많은 여성들이 가벼운 슬픔 불안 짜증 감정기복 피로등으로 특징을 이루는 출산후의 침울한 기분입니다. 그러한 침울한 기분은 정상적인 일로 여겨지며 오래가지 않는데 치료를 받지 않아도 출산후 약 10일 내에 저절로 사라집니다.

계절성 정서 장애는 보통 가을과 겨울에 일조량이 부족함으로 생기게 됩니다 하지만 봄과 여름에는 대게 사라집니다.

우리가 우울증으로 어려움이 생긴다면 바로 의사의 도움을 받고 처방을 받는 것도 중요합니다. 그리고 한적한 곳에서 적절한 운동과 일조량이 좋을때 해를 보는 것도 좋다고 합니다.

우울증으로 어려움을 겪는 사람을 돕기 위해서는 진실한 태도로 말하고 우울증을 앓고 있는 사람이 이전에 한말을 또 하더라도 그사람의 입장에서 잘 들어 주어야 합니다.
동정심과 친절함도 필요합니다.

모든 사람이 빨리 밝은 기분을 느낄 수 있는 때가 돌아와 우울한 기분을 느끼지 않고 자연을 즐기며 즐거움을 느끼게 되기를 바랍니다.